ミドル

【理学療法士・健康運動指導士などの資格者が運営】
理学療法士は医療機関や介護施設などで、リハビリテーションを提供する国家資格者です。
Fit45の理学療法士は医療だけでなく、フィットネスクラブでのトレーナー経験や、トップアスリートサポートの経験を持っております。
30代以降は身体の変化や衰えが起きやすく、急にマシンジムなどで我流トレーニングを行うと、効果が出ないだけでなく逆に身体を痛めることも少なくありません。
運動指導のプロに指導を受け、〝安心・安全・効果的〟な運動を行いましょう。

【少人数制、15種多彩なスタジオレッスン】
Fit45のレッスンは常時15種類前後のレッスンでプログラムされており、飽きの来ない内容です。
また、最大12名と少人数制のレッスンなので、インストラクターの指導が行き届きます。
細かい強度調整やトレーニングやストレッチの効果的に行うポイントをお伝えします。
目的に合わせ、心身共に整える本格ヨガレッスン、ダイエット燃焼系シェイプアップレッスンや今話題のHIITレッスンなど、お休みの日やお仕事帰りにもご参加いただけるレッスンがございます。
育児中の産後ママ向けレッスンも導入し、産後ケアをサポートします。
およそ四半期毎にレッスン改定があり、黙々とマシンジムでトレーニングするのが苦手な方にも飽きずに楽しんでもらえる内容です。

【美しく健康に！ダイエット系レッスンが受けられる】
30代頃から『体重が増えた』『最近痩せにくくなった』と実感する事が多くなります。
忙しいお仕事や、お子様ファーストの育児に追われ、運動不足で消費カロリーが減少、筋肉量も落ちやすく代謝が低下します。
Fit45レッスンには、筋力トレーニングを数種目連続で行うサーキットトレーニングを取り入れたシェイプアップレッスンや、今注目のHIITレッスンなど、短時間短期間でダイエット効果を発揮するプログラムが多数ございます。
『運動しなきゃ』と思いつつも重い腰が上がらない方は、近所で楽しくフィットネスがオススメです。
心理学的に言うと、人は〝始めてからやる気が出る〟生き物だそうです。
どんどんやる気が無くなりネガティブになっていくのは、始めない自分への自己嫌悪感が原因。
まずは美しく若々しい健康な身体づくりを始めて、心身共に充実した生活を手に入れましょう！


【お子様連れで通えるレッスンあり】
産後ママの皆さんは、『少しずつ運動始めたいな』『育児疲れをとるストレッチを教えてほしいな』『育児ストレスを解消したい』など、出産後の産後ケアを求めてあると思います。産後ケアは医療機関や行政が主体となりますが、民間のフィットネスではお子様を預けられる環境がなく、なかなか通えないというのが現状と思います。
Fit45では、そんなママ達のために、キッズスペースやおむつ交換台など環境を整え、お子様連れで通える産後ケアレッスンを取り入れました。
育児ストレスや産後うつ、常にある疲労感や肩痛腰痛などは、誰にもわかってもらえない辛さがあります。
人と会ったり、ママ同士のコミュニティを作ったり、徐々に運動やストレッチを始めて健康を取り戻す事が大切です。
当レッスンは、理学療法士と看護師が監修しております。全身状態が安定し、医師の許可が出ましたらぜひ一度体験にお越し下さい。

【困った時の整体・パーソナルトレーニング】
『デスクワークで肩こり・腰痛に悩んでいる』
『産後の腰痛を改善したい』
『身体のアンバランスを整えてほしい』
と言う方には、理学療法士が対応いたします。
ただ湿布を処方される、揉むだけ、電気をかけるだけ、などの対症療法では満足いく改善が得られなかった方に、是非体感していただきたいサービスです。
経験15年以上のセラピストが、痛みの原因となっている筋肉にピンポイントでアプローチし、身体を整える事で快適な日常をサポートします。
根本的に改善を目指している方には、運動療法を加えたリハビリをオススメしています。
また、レッスンより質の高い運動をご希望の方には、パーソナルトレーニングを提供しています。
元トップアスリートや現役アスリートトレーナーが在籍。
日本代表選手やプロアスリートの指導歴もあり、運動指導の有資格者が指導いたします。

体験・見学

無料

一般会員

月会費 ￥7,700
入会金 ￥11,000 事務手数料 ￥3,300
営業日は毎日通い放題でご利用いただけます

月4会員

月会費 ￥4,400
入会金 ￥5,500 事務手数料 ￥3,300
月に4回までご利用いただけます

ビジター

￥2,200/回
ご利用の都度お支払いいただきます

ご予約はこちら

HIIT（高強度インターバルトレーニング）
高強度の運動と短いレストを繰り返す運動プログラム
アフターバーン効果が期待され、短時間の運動でも脂肪燃焼効果があるとされています。
　※アフターバーン効果：高強度の運動を行うと運動後も体が元の状態に戻そうと酸素を多く消費、運動後も代謝が高い状態が維持されることで脂肪燃焼効果が期待されます。
仕事終わりに運動の場を探している。

　✔️ジムでのトレーニングには自信がないが運動を始めたい
　✔️短時間で効果の出る運動を行いたい
　✔️複数人数でわいわい運動を楽しみたい
　✔️パーソナルトレーニングはハードルが高い

ご参加お待ちしております！

2ヶ月間無料体験（ご入会月から）

【条件】
SNSレビューやレッスン風景撮影のご協力
【特典】
モニター後レッスン入会で初期費用（入会金、事務手数料）無料

経験15年以上のベテランセラピストによる自費リハビリテーションサービスです。筋肉や関節の痛み、脳卒中やパーキンソン病などに対して徒手療法や運動療法を行います。
国の医療費問題の影響を受け、医療機関でのリハビリには時間や回数に制限が設けられました。
人生100年時代、健康な身体を保つにはご自身に投資し、進行を予防する事が常識となってきています。
本気で根本改善に取り組みたい方にオススメです！

カウンセリング

15分￥0　
理学療法士が、痛みや疾患、お身体の悩みについて何でもご相談にのります。初回のみ無料でご利用いただけます。

機能チェック

30分￥5,500　　
初回の方にオススメしております。お身体の状態や機能を細かくチェックし、改善のために何が必要か情報を集めご説明します。

個別リハビリ

60分￥11,000
45分￥8,800
理学療法士がマンツーマンで徒手療法や運動療法を提供します。
必要に応じてセルフメニューを作成しプリントをお渡しし、ご自宅でも取り組んでいただきます。

デスクワークでの肩こり、出産後の骨盤矯正、育児による腰痛、日々のトレーニングで蓄積した筋肉疲労など、今すぐ楽になりたい慢性痛に、経験15年以上のベテランセラピストが硬くなった筋肉を緩め、痛みの原因にピンポイントでアプローチしていきます。
格安マッサージ店での施術や電気治療では届かない痛みは、当店のベテランセラピストにお任せください！
当サービスでは原則、運動療法は行いません。

整体・マッサージ

45分￥7,700
60分￥9,900
ストレッチや筋膜リリース、リラクゼーションテクニックを用いて、痛みにアプローチします。
心身ともにリラックスしてお受けいただけます。

より質の高いトレーニングをお求めの方にオススメのパーソナルトレーニングです。
3ヶ月後の結婚式に向けて5kg痩せたい！健康診断で引っかかって数値を改善したい！産後の体型戻しをしたい！など、お客海人のニーズや体力レベルに合わせて行います。
近年流行りのパーソナルトレーニングは、見た目や雰囲気だけのサービスが急増し、その質が問われています。
Fit45のパーソナルトレーニングを提供するスタッフには、女性トレーナー、現役アスリートのトレーナー、日本代表選手サポート歴のあるトレーナーなど、トレーニング科学を根拠に安全で効果的な指導を提供しています。
安心して〝自分史上最高のカラダ〟を目指してください！全力でサポートいたします！

パーソナルトレーニング

60分￥8,800
45分￥6,600
本格的なウエイトトレーニング、サスペンショントレーニング、有酸素マシン、体幹トレーニングなど、お客様のニーズに合わせて進めていきます。
※トレーナーにより指名料がかかります

初回カウンセリング

15分￥0
お客様のニーズやお身体の悩みをお聞かせください。
初回のみ無料でご利用いただけます。