会員制レッスン
リハビリのプロ、理学療法士が監修・運営する〝かかりつけフィットネス〟 産後ママから膝・腰の痛み疾患があるシニアも通える 安心・安全・効果的 な運動指導で地域の方を健康にするフィットネス店
5つのこだわり
【理学療法士・健康運動指導士などの資格者が運営】
理学療法士は医療機関や介護施設などで、リハビリテーションを提供する国家資格者です。
Fit45の理学療法士は医療だけでなく、フィットネスクラブでのトレーナー経験や、トップアスリートサポートの経験を持っております。
30代以降は身体の変化や衰えが起きやすく、急にマシンジムなどで我流トレーニングを行うと、効果が出ないだけでなく逆に身体を痛めることも少なくありません。
また、関節変形などのトラブルが増える60代以降の方は、ただマシンを動かすだけのフィットネスや、関節の痛みに対して過剰な安静や過度の歩行運動を行うなど、効果が出ないだけでなく、状態を悪化させる結果になってしまう方が多く見られます。
Fit45のレッスンでは、理学療法士が監修し、医療やトレーニング科学を基に、〝安心・安全・効果的〟な運動を提供します。
当店には経験15年以上のベテラン理学療法士が複数在籍しており、いつでもご相談いただけます。
必要に応じて近隣医療機関と連携を図りますので、ご安心下さい。
【関節痛や疾患があっても通える、運動できる】
『膝の変形で痛くて歩けない、でも手術はしたくない…』という方が非常に多くいらっしゃいます。
前提としてお話しすると、人工関節の手術は悪い事ではありません。80代90代と痛みなく生活していくため、専門家としても選択肢として検討をお勧めしています。
ただ、〝変形＝手術〟ではないのは確かです。
変形があり、膝が痛い、という状態には、実は関節以外の痛みが混在している事が多いのです。
多くは筋肉の問題が多く、適正な柔軟性（関節可動域）の低下や、関節を安定させる筋力不足です。
出来る限りご自身の関節を温存し、痛みなく歩ける身体づくりに必要なのは、関節を保護しながら筋肉を鍛える運動を行う事。そして何より減量です。
筋力が落ち、体重が増えた状態で、やたらと歩いたり階段の昇り降りを繰り返す。マシンでガンガントレーニングをするなど、かえって変形を助長する結果になります。
関節は消耗品です。取り返しのつかない事になる前に、専門家に任せてみましょう。
Fit45には、関節痛や変形をお持ちの方が沢山通われています。
【少人数制、15種多彩なスタジオレッスン】
Fit45のレッスンは、大きく分けて椅子で行うレッスンと、マットで行うレッスンがあり、強度によって30分や45分のレッスンがあります。
膝や腰に不安のある方でも、関節に負担をかけない方法で行う関節トレーニングやフットトレーニング、
ミドル世代にも人気の心身共に整える本格ヨガレッスン、マットピラティス、ダイエット燃焼系シェイプアップレッスンや今話題のHIITトレーニングのほか、育児中の産後ママ向けレッスンも導入し、産後ケアをサポートします。
およそ四半期毎にレッスン改定があり、黙々とマシンジムでトレーニングするのが苦手な方にも飽きずに楽しんでもらえる内容です。
また、1レッスンあたり最大でも12名までのご参加となりますのめ、フォーム指導や強度調整など、お客様に合わせた指導が行き届きます。
レッスンは、運動指導のプロフェッショナルである健康運動指導士や、専門のヨガインストラクターが行います。
【美しく健康に！ダイエット系レッスンが受けられる】
30代頃から『体重が増えた』『最近痩せにくくなった』と実感する事が多くなります。
忙しいお仕事や、お子様ファーストの育児に追われ、運動不足で消費カロリーが減少、筋肉量も落ちやすく代謝が低下します。
Fit45レッスンには、筋力トレーニングを数種目連続で行うサーキットトレーニングを取り入れたシェイプアップレッスンや、今注目のHIITレッスンなど、短時間短期間でダイエット効果を発揮するプログラムが多数ございます。
『運動しなきゃ』と思いつつも重い腰が上がらない方は、近所で楽しくフィットネスがオススメです。
心理学的に言うと、人は〝始めてからやる気が出る〟生き物だそうです。
どんどんやる気が無くなりネガティブになっていくのは、始めない自分への自己嫌悪感が原因。
まずは美しく若々しい健康な身体づくりを始めて、心身共に充実した生活を手に入れましょう！
【お子様連れで通えるレッスンあり】
産後ママの皆さんは、『少しずつ運動始めたいな』『育児疲れをとるストレッチを教えてほしいな』『育児ストレスを解消したい』など、出産後の産後ケアを求めてあると思います。産後ケアは医療機関や行政が主体となりますが、民間のフィットネスではお子様を預けられる環境がなく、なかなか通えないというのが現状と思います。
Fit45では、そんなママ達のために、キッズスペースやおむつ交換台など環境を整え、お子様連れで通える産後ケアレッスンを取り入れました。
育児ストレスや産後うつ、常にある疲労感や肩痛腰痛などは、誰にもわかってもらえない辛さがあります。
人と会ったり、ママ同士のコミュニティを作ったり、徐々に運動やストレッチを始めて健康を取り戻す事が大切です。
当レッスンは、理学療法士と看護師が監修しております。お身体が安定し、医師の許可が出ましたらぜひ一度体験にお越し下さい。
【理学療法士・健康運動指導士などの資格者が運営】
理学療法士は医療機関や介護施設などで、リハビリテーションを提供する国家資格者です。
Fit45の理学療法士は医療だけでなく、フィットネスクラブでのトレーナー経験や、トップアスリートサポートの経験を持っております。
30代以降は身体の変化や衰えが起きやすく、急にマシンジムなどで我流トレーニングを行うと、効果が出ないだけでなく逆に身体を痛めることも少なくありません。
また、関節変形などのトラブルが増える60代以降の方は、ただマシンを動かすだけのフィットネスや、関節の痛みに対して過剰な安静や過度の歩行運動を行うなど、効果が出ないだけでなく、状態を悪化させる結果になってしまう方が多く見られます。
Fit45のレッスンでは、理学療法士が監修し、医療やトレーニング科学を基に、〝安心・安全・効果的〟な運動を提供します。
当店には経験15年以上のベテラン理学療法士が複数在籍しており、いつでもご相談いただけます。
必要に応じて近隣医療機関と連携を図りますので、ご安心下さい。
【関節痛や疾患があっても通える、運動できる】
『膝の変形で痛くて歩けない、でも手術はしたくない…』という方が非常に多くいらっしゃいます。
前提としてお話しすると、人工関節の手術は悪い事ではありません。80代90代と痛みなく生活していくため、専門家としても選択肢として検討をお勧めしています。
ただ、〝変形＝手術〟ではないのは確かです。
変形があり、膝が痛い、という状態には、実は関節以外の痛みが混在している事が多いのです。
多くは筋肉の問題が多く、適正な柔軟性（関節可動域）の低下や、関節を安定させる筋力不足です。
出来る限りご自身の関節を温存し、痛みなく歩ける身体づくりに必要なのは、関節を保護しながら筋肉を鍛える運動を行う事。そして何より減量です。
筋力が落ち、体重が増えた状態で、やたらと歩いたり階段の昇り降りを繰り返す。マシンでガンガントレーニングをするなど、かえって変形を助長する結果になります。
関節は消耗品です。取り返しのつかない事になる前に、専門家に任せてみましょう。
Fit45には、関節痛や変形をお持ちの方が沢山通われています。
【少人数制、15種多彩なスタジオレッスン】
Fit45のレッスンは、大きく分けて椅子で行うレッスンと、マットで行うレッスンがあり、強度によって30分や45分のレッスンがあります。
膝や腰に不安のある方でも、関節に負担をかけない方法で行う関節トレーニングやフットトレーニング、
ミドル世代にも人気の心身共に整える本格ヨガレッスン、マットピラティス、ダイエット燃焼系シェイプアップレッスンや今話題のHIITトレーニングのほか、育児中の産後ママ向けレッスンも導入し、産後ケアをサポートします。
およそ四半期毎にレッスン改定があり、黙々とマシンジムでトレーニングするのが苦手な方にも飽きずに楽しんでもらえる内容です。
また、1レッスンあたり最大でも12名までのご参加となりますのめ、フォーム指導や強度調整など、お客様に合わせた指導が行き届きます。
レッスンは、運動指導のプロフェッショナルである健康運動指導士や、専門のヨガインストラクターが行います。
【美しく健康に！ダイエット系レッスンが受けられる】
30代頃から『体重が増えた』『最近痩せにくくなった』と実感する事が多くなります。
忙しいお仕事や、お子様ファーストの育児に追われ、運動不足で消費カロリーが減少、筋肉量も落ちやすく代謝が低下します。
Fit45レッスンには、筋力トレーニングを数種目連続で行うサーキットトレーニングを取り入れたシェイプアップレッスンや、今注目のHIITレッスンなど、短時間短期間でダイエット効果を発揮するプログラムが多数ございます。
『運動しなきゃ』と思いつつも重い腰が上がらない方は、近所で楽しくフィットネスがオススメです。
心理学的に言うと、人は〝始めてからやる気が出る〟生き物だそうです。
どんどんやる気が無くなりネガティブになっていくのは、始めない自分への自己嫌悪感が原因。
まずは美しく若々しい健康な身体づくりを始めて、心身共に充実した生活を手に入れましょう！
【お子様連れで通えるレッスンあり】
産後ママの皆さんは、『少しずつ運動始めたいな』『育児疲れをとるストレッチを教えてほしいな』『育児ストレスを解消したい』など、出産後の産後ケアを求めてあると思います。産後ケアは医療機関や行政が主体となりますが、民間のフィットネスではお子様を預けられる環境がなく、なかなか通えないというのが現状と思います。
Fit45では、そんなママ達のために、キッズスペースやおむつ交換台など環境を整え、お子様連れで通える産後ケアレッスンを取り入れました。
育児ストレスや産後うつ、常にある疲労感や肩痛腰痛などは、誰にもわかってもらえない辛さがあります。
人と会ったり、ママ同士のコミュニティを作ったり、徐々に運動やストレッチを始めて健康を取り戻す事が大切です。
当レッスンは、理学療法士と看護師が監修しております。お身体が安定し、医師の許可が出ましたらぜひ一度体験にお越し下さい。
- 【体験・見学】
- 無料
- 【一般会員】
- 月会費 ￥7,700
入会金 ￥11,000 事務手数料 ￥3,300
営業日は毎日通い放題でご利用いただけます
- 【月4会員】
- 月会費 ￥4,400
入会金 ￥11,000 事務手数料 ￥3,300
月に4回までご利用いただけます
- 【ビジター利用】
- ￥2,200/回
ご利用の都度お支払いいただきます
CONTACT
健康維持、美脚づくり、競技パフォーマンスの向上など、カラダに関するトラブルの改善をはじめ、
さまざまなご希望にお応えします。
どんな小さなことでも構いません。
まずはあなたのお悩みについて詳しくお聞かせください。
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